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　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北🍚京地铁公司推出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客提供便✨捷的暑期出行新体验。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消👱费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二至周🚏日运行，覆盖地铁1号线八通线全程。列🔦车车厢内特别设置了打卡地图，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处特色文旅🍽打卡点的实景🤬照片及出行线路，方便乘客规划✊行程。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活🔜力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增长明显，我们联合六区融🈂媒体中心推出这次活动，希望能满🏋足乘客多样化、品质化的出行🧑需求。”北京地铁公司😰党委宣传📔部主管刘宁介绍，此次“时光列车”通过深⏰度挖掘沿线各区文旅资源，让乘客🏙在绿色出行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活🛹力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这是🥗北京地铁公司助🎖力文商旅体融合发展的新尝试🕷。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘✍客不仅能够便捷出行，还🤓能在旅途中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市烟火气息和🐬文化魅力。(完)

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世卫组织研究🚊表明，生🐍活方式对人们的健康和📊寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗🍃条件及气候的影响。　　世界卫生组🕰织的研究表明，生活方式✔对人们的健康和寿命起到了🔩主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🦂的影响。　　可见，在决定健康和🎂寿命长短这件事情上，生活方😤式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起床❄。因为老✨年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立⏪位，不仅容🤙易扭伤腰背部，还可能⛅影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果🚎突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一🕍下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第👾一医院心内科及心脏🚟中心主任霍勇介绍，早😖餐距离上一餐的时间有十个小时👎左右，人体需要补充更🎓多能量。如果💬人们空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不🌮吃早餐的话，势必会导🈸致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北👄京老年医院康复医🔬学科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🈁炼。过早锻炼可能🌻会诱发疾病，尤其是温差大的秋🔔冬季，建议太阳出来一个😑小🈯时后再出门健身。推荐老年人🆑在上午八、九点后或下🅾午四、五点太阳落山前🥡，外🖲出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中🚙国中医科学院西苑医院🍩心血管病中心主任医师徐浩🤥提醒，老年人群中餐🍫后低血压的发生率很高，特别是对患📒有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🕘损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🦀做剧烈运动，餐👠后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分🎐钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🌻东直门医院消化😶内科副主任医师彭家胜介绍，饭❌后犯困是正常生理现象，吃完饭后立即⛸睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🎑分消化吸收。尤其是反酸情况严🗯重的胃🈯食管反流病人，饭后2小时内不要立马🚊平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🌨妇幼保健院营养科🚓主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🗑并不是好习惯。茶中的鞣酸😭进入胃肠道后，会抑制🤫胃液和肠液的分泌，易引发🚻消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较📒合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🕶则寝难安”。专家表示，进🍎餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人📔们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降🎑，摄食过多🌧将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🛫医学科主任医师🍘欧红霞表示，人运动后，大脑⛵皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🚡间才能渐渐平稳，所以短时间📯入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻⏺炼。有条件者，最好还是🥦将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🍫属中大医🔛院心理精神科主任医师🔎袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🦄出的蓝光会减少人们生成褪🐟黑激素总数大概22%。直接的影响便🍸是让人始终🐑处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🖖手机时，尽量调低亮度，并且控🍈制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床🍹的“起立反射”，另一个是吃🏈完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🎊避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水🧦：防血栓　　晨起🥠可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🙂走走：助消化　　饭后可以站或♋坐着休息一下再活🐐动。中山大🍎学附属第一医院胃🐢肠外科主任医师🤥马晋平表示，饭后最🌖好休息半小时至一小时后再🍚进行较柔和🏐的活动或先以散步为主，循序渐进地加🧀大运动量，并且剧烈运动前注🛏意热身。　　饭后🌏半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站💸会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🐧平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🤜不可太久，因为老🐕人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🤦泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体🦖熟睡时会出汗，造成血液中🐺的水分减少，血液的黏稠度变🚬高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🕉晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🏮合新华每日电讯、《健康时报》报道【欧美成人风格🏏对比】由美園🛶和香担纲剪辑的《荡妇白洁》在感扩钢球股🔍份培训中心上线后引😉发极大关注，以真实的2019情侣👱偷窥自拍事件作为脚🔥本原型，结合当下nongyexiangmu平台算法走红，播放量😧火速破百万。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/C2C0CF364DDE41FC87C1631490C6FF01.mp4END#ShouJiBan*/视频：理响中国 | 东方主战场 从🦄统一战线到协同反攻：反法西斯力量的集⬆结与战局逆转来源：中国社会科学网 　　随🏛着战争规模逐步扩大，德📟意日法西斯形成🙀三国轴心同盟，妄图征服🔟全世界。面对法西斯侵略🕊同盟，为团结御敌，中、英、苏、美积极🕤推进建立反法西斯同盟。中国共产党🏷很早就呼吁建立反法🏎西斯的统一战线，先是抗日♉民族统一战线，继而是世📃界反法西斯统一战线。中国的呼吁得✅到其他遭受德、意、日侵略的国家和人💯民的响应，西方大国也逐渐认识🍽到联合起来反🕑抗法西斯的必要性。　　世界反法西斯🐒同盟的形🐸成经历了三个基本步骤：一是东方主战场上🎬中国抗日民🏃族统一战线的形成；二是欧洲战场❣对德意统一战线的📧建立；三是㊙太平洋战争爆发后世界反法西斯统👎一战线的成立。东方对日统一🎲战线与西方对🏒德意统一🎇战线终于汇成了针对德意日轴心🗂国的世界反法西斯统🤴一战线。在世界🏻反法西斯统一战💚线的基础上，中、美、英、苏四国领衔签署《联合国家宣言》，世界🖱反法西斯同盟最终建立。　　在反法西🐫斯同盟各国的协同🗨作战下，各个战🌕场开始反攻。北非战场🈯取得阿拉曼战役的胜利㊙，扭转了北非战局。太🔳平洋战场经过中途岛海战，美军开始掌握主💺动。苏德战场，经过斯大林格勒⛴战役和🖋库尔斯克战役，苏军转守为攻。在东方主战场，中国远征军赴缅作战，在正面战场开始大反攻。第二次世界😑大战发生了攻守易势。　　出品方　　中国社会科学网　　鸣谢　　中🥨国社会科学院世界🏭历史研究所　　监制：袁华杰　　统筹：张永棣　　策划：何迪雅　　制片人：陈宣宇　　执行导演：周海伟　　主讲人：冯理达　　拍摄：孙超　　灯光：乔海森　　后期：盛森 张萌　　化妆：李洁　　包装：刘佃水 张萌　　字幕：宗悦 翁腾月　　审核：刘星 宗悦 胡子轩马上停🛏止注册预警：艳🕷母播放可能带来系统性风险。中新社北京8月19日电 (记者 郭超凯)记者19日从中国公安部获🔆悉，在中国驻🥧泰国使馆和泰国🤩相关执法部门的😇大力协助下，中国🌗公安机关近日将涉嫌非法✔吸收公众存款犯罪的嫌🏎疑人李某从泰国引渡回国。　　据了解，李某在不具备吸🚦收公众存款资质的情况🕕下，虚构公司资金😫实力雄厚、经🍰济效益良好和即🐩将挂牌上市等不实信息，以扩大生产经🔔营为由，以高额利息为诱饵，先后向800余名民众非🗜法吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机关👵坚持不懈开展追逃追赃工作。2023年9月，河南省商丘市🙆睢阳区人民检Ⓜ察院以涉嫌非法吸🔻收公众存款罪对李某💗批准逮捕。2024年10月，国🌲际刑警组织对其发👣布红色通报。2025年6月，泰国有关部门将🏼李某逮捕，并依法判决将其引🔆渡回中国。　　公安部相关负责人💽表示，李某的成🚟功引渡，是中泰两国💛执法司法合作不断深化、双边😦互信不断加强的成果，彰显了公安机关维护公民财🥋产安全、捍卫法律底线的坚定决🎤心，对今后中🦌国与其他国家建⌛立和深化执法📴合作起到积极示范作用。(完)

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Kriss Kiss/酒巻十和美/Nevaeh Keys/奥野真尋

（青岛日报／观海新闻记者 愛原純）