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　　多学一🐖个知识点

　　——高尿酸者，如何坚🛐持合理饮食和运动？

　　1.以🤣低嘌呤饮食为主，严格🛅限制动物内脏、海产📽品和肉类等高嘌呤食物的摄🈚入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆🤵制品(肾功能不🗝全者须在专科医生指导🐴下食用)。最新研究提示，适🌙量食用豆制品对血尿酸🎱影响相对较小，但仍🚋需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正🍆常者需维持🚝适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功🚂能不全或心功能不全者，需根据医生建议调😆整饮水量，避免过量饮水加🈸重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒📬也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对👬健康不利；戒烟，同时避❄免被动吸烟。

　　4.适量摄入🌊富含钾元素及维生素C且果🏓糖含量较低的水果，可能有助📛于降低痛风发作风险。如高尿酸者🥂可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周🤱至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强📙度的有氧运动。运♿动中应当避免剧烈运动或🔓突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站⛰科普小组

　　审核：国家健康💸科普专家库成员、河🎸北北方学院附属第一医院内分📄泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新社昆明8月19日电 (记者 缪超)记者19日🎚晚从云南省公安厅获悉，当天第156次中老缅泰💛湄公河联合巡逻执法🥓行动启动，中老缅泰四方共🍂派出7艘执法艇和100余名执法队员参🚶加。8月19日，第156次中老缅泰湄🆒公河联合巡逻执🙏法行动启动。云南省公安厅 供图　　此次行动期间，四国执法🦃部门将在缅甸万崩召开🥊信息交流会，相互通报湄公🌷河流域🦏近期治安形势，共商联合👺治理举措和部署下✅步执法合作重点工作。中老缅三方将🎙在湄公河重点敏感🦎水域开展👙联巡驻训任务。中方🎧还将开展中老缅泰湄公河👹联合巡逻执法驻老🏪挝孟莫、班🧑相果联络点中方驻勤分队轮🍴换工作。　　据悉，中方53109艇属首次参👁加联合巡逻执法行动。该艇于今年7月9日在中国🐇西双版纳正式交接入列，是根据中老🕛缅泰湄公河联合巡逻执法🈂行动实际需求⛎新建的第🚼四代执法船艇。(完)Ray Ray事件持续发酵，引发舆论关🔼注一场理财代销的下沉竞📊速赛已然打响，8月18日，北京商报记者梳🏃理发现，今年以来，农银理财、北银理财、渤银理🥌财等多家机构动作频频，与东莞农商行、衢江农商行、陕西多地农信机构签🕌订协议，通过扩充合作🚲版图抢占市场。这一布局背后，既是源于下沉市场🐦庞大的🥟人口基数与快速增❓长的财富管理需求，也与监🏰管层要求未设理财🥚公司的中小银行在2026年末清理🕔完毕存量理财业务的政策导向🥂密切相关。　　数据显示，截至6月末，理财公司存续产🤣品规模达27.48万亿元，占全市场比🌂例近90%，而银行机构存续😵规模仅3.19万亿元，中小银行从“自营”向“代销”转型趋势明显。在此背景下，理财🔇公司与地方银🐶行的合作正从单纯代销向“代销+赋能”模式升级，但面临的技术、合规等挑战仍需破解。　　触角🍠延伸至三线及以下城市　　当大中型银行🗻的销售渠道布🕊局逐渐饱和，理财公司的目光开始🚪转向更广阔的下⛄沉市场。8月18日，北京商报记者📯梳理发现，开年至今，众多理财公🍸司纷纷通⬜过扩充代销合作版图，将触角延伸至三🧕线及以下城市。　　近日，农银理财与东莞🔇农商行签订《理财产品代📮理销售服务合同》，委托东莞📛农商行代理销售该公🚾司管理发行的理财产品🎵。8月初，北银理财也和衢🤓江农商行签🔧署代理销售合作协议，成为该行🥧新增的代理理财销售🧠合作机构。值得注意的是，衢江🍰农商行在理财代销📁领域的布局早已颇具规模，除了新加入🎍的北银理财之外，该行😾代理销售合作机构👷还包括兴银理财、杭银理财、平安理财、信银理财、苏银理财、渝农商理财、青银理财等多家理⛔财公司。　　将目光聚🚓向浙江松阳，7月17日，浙江松阳农💆商行在当日发布两则公👧告，宣布了新增代🌛理理🔟财销售合作机构的信息，这🥑两家理财公司分别为北银♿理财、苏银理财。　　不仅如此，在陕西地区，理财公司与地方🗳金融机构的合作🤒也呈现出“多点开花”的态势。陕西凤县农商行、陕西宝鸡金台农🏩商行、陕西🔲吴起农村合作银行、陕西安🈚塞农商行、陕西甘泉农商行、略阳县农🕸村信用合作联社、宜川县农村信用合🛍作联社等🕙金融机构均与渤银理财💫开展代⛴销理财业务合作。　　理财🤣公司为何将目光投向下沉市场？有理财🌬公司人士介绍称，下沉市场🥜涵盖了广大县域🥡及农村地区，人口基数庞大且🧚财富积🕡累正处于快速上升期，随着城😾镇化进程加🧒快和居民收入水平提高，这部分群体📑的理财需求从传😯统的储蓄向多元🔭化配置转变，呈现出稳健为主、兼顾增⏪值的鲜明特性。尤其是在🕣理财净值♿化转型背景下，客户对专业理😂财服务的需求与现🍲有供给之间存在一定🔱缺口，这为理财公司提供🎌了差异化竞🚄争的空间。　　在普益标准研🌓究员张璟晗看来，理财公司选择销🎴售渠道下沉的原☔因主要有两点，一是财富管🕤理行业竞争近几年有所🐶加剧，而💢部分大型银行主要与国有大行、股份制银行🍮理财公司合作，或因其旗下理财公司🔶产品线布💺局相对完善，与👻其他机构开展代销合作的🛶意愿相对一般，因此多🔀家理财公司通过三四线城市😕及其县、镇、乡🐣市场中的城农商行和农村信用社等下🏰沉渠道“跑马圈地”抢占市场份额，这些地方性😓机构对于🎋下沉市场的客户渠🕯道及信任度拥有一定优势，能够🏅与理财公司实现合作共赢；二是2024年6月，曾有消息🗿称监管要求压降未🐿设立理财公司中小🔘银行的存量理财业务规模，同时理📑财公司牌照批🥖准较为严格，这将推动部分🕝中小银行向以🏜代销为主的理财市🤓场参与模式转型，主动寻求与理财公司🕐的代销合作，理财公司👊也借此窗口期加🚻速布局代销网络。　　抢占⛷压降存量业务“窗口期”　　有关“压降无理🤮财公司银行存量理财业务”的传闻早已存❄在。回溯至2021年银🦆行理财市场整改转型时期，就曾一度传出“未设立理财🐘公司的银行将无法再新增🚟理财业务，即🛥存量规模锁定，逐步消化”的消息，只💸是当时并未给出压📽降的具体周期。　　2024年6月，有消😮息称监管对未成立理财公司的🦁银行理财业🦔务风险作出提醒，要🆙求部分省份相关💘城商行与农商行在2026年末将存量理✌财业务全部清理完毕。　　8月18日，有城商行相关部🏛门人士向北京✋商报记者透露，因未📉成立理财公司，其所在的银🚖行正在加速调🐦整自身的理财业务布局，以在规定时限内完😃成存量😋业务的清理工作。　　数据对比⏯更为直观，银行业理财登记🖤托管中心近日发⌚布的《中国银行业理财🎤市场半年报告(2025年上)》内容显示，截至6月末，理财公司存续💵产品只数2.79万只，存续规模27.48万亿元，较年初增加4.44%，同比增加12.98%，占全市场的比例达🎉到89.61%。与之🏋形成鲜明对比的是，银行机构理🚀财产品存续规模仅为3.19万亿元，同比减少24.04%。　　越🌈来越多的中小银行正从理财🥂市场的“参与者”转变为“旁观者”。业内多认为，中⛎小银行存量理财规模压降后，必然会开启从🍂理财自营🤲到理财代销的转变，正因如此，理财🐙公司加快下沉至农信机构等，主要目的就⏱是抢占压降存量业🤯务的窗口期。　　资深金融监管政🔕策专家周毅钦表示，从外部来看，未设立理🌙财公司的中小银行压降🤒存量理财业务规模，这促使中小银行加💲快转型，理财公🆒司借机积极拓展代销渠道“跑马圈地”。从内部来看，一二线城市😅的理财市场竞争💟非常激烈，且已经饱和。理财公司🖼通过下沉市场，可以挖掘长尾客户，扩大客户基础，提升市场份额。理财公司通👔过与中小银行合作，可以借助其🍡在县域市场广泛的客户基础和🥂区域优势，进一步拓展理财📷规模。　　转向“代销+赋能”新模式　　自2018年《商业银行🚹理财子公司管理办法》落地以来，理财牌照的🅾发放遵循“成熟一家、审批一家”的原则。在⭕最初的几年里，银行理财公🥘司如雨后春笋般纷纷成🈺立，然而，近两年这一势头🛁逐渐放缓。2023年仅有浙🎋银理财获批筹建，2024年以来尚😳无新设理财公司牌照落地。　　在牌照发放节👦奏放缓的大背🧠景下，那些尚未拿到理🍚财公司牌照的👉银行，处境各不相同。业内人士此前在接受📥北京商报记🎯者采访时就直言，对于这类尚未成🥓立理财公司的银行而言，情况可分🚅为几类：有的仍处于申设流程🌜中，且作💙为所在省份的头部银行，获得牌照许可的💾可能🦍性依然较大；还有一些机构😩则完全没有申设理财公🍌司牌照的打算，而是在📒为未来向代销业务转型🚊作准备。　　不难看出，与持牌理财〰公司合作开展代销业💊务，已成为中小银👇行维系客户、获取中间业务收🈴入的现实之选。市场观点认为，未来的理👉财公司与地方银🍚行合作方向将聚焦于赋能与场🌔景融合，比如联合开发符🗃合区域特色的理财产👜品，通过数🏯字化工具提升合作机🥄构的产品销售和客户服务能🌦力等。　　要实现这样♿的深度合作，理财公司需要针对🍁地方银行的特🦐点提供全方位支持。张璟晗进一步指🚅出，大中型银行在客👺户关系维护、营销技能、平台搭建、人员素质等方面的🤱综合实力🐨往往较为扎实，而理财公司在💙对接中小银行时，可能🕵需要发挥自身优势，为中小📻银行提供除产品层面外的一🍍系🗑列配套服务支持，覆盖售前、售中、售后的🕥全流程服务闭环。例如：从产品管👊理人的职责定位出发，辅助提📂升中小银行渠道销售人员专业能📁力；动态跟踪与㊙评估代销渠道的🕍管理情况，强化与❓代销渠道的陪伴服务，为渠道😞销售的便利性、适配性提供保障🦏；与销售渠道联合🚶开展投资🚅者教育活动、线上线下宣传等。　　“合作模式方面，地方银行与理财公司的🤐合作目⛅前主要仍停留在银📃行作为代销平台引入理财公司产品的层👑面，但已🍞有银行与理财公司通过🎞联合创设理财产品探索新🔦的合作模式。”张璟晗说道。　　不过需要关🐦注的是，中⏬小银行在理财业务上🥎的投研能力相对薄弱，缺乏专业的投研🌎团队，难以满足理🌪财业务的复杂需求。张璟晗坦言，当前理财产🥑品同质化程度上升，中小银🐪行缺乏选品主动权，理财公司通常👼倾向于供给现管、纯债这类低风险、标准化产品，乡村振兴、“助农扶贫”等区域特色定制化产品供给🎐不足；《商业银行🤘代理销售业务管理办法》即将实施，其中要求代销⤵业务全流程嵌入机🧚构监控系统，对理财公司合作机构的⛳门槛大幅提高，产品筛选🚪难度加大，这些变化使得中小银🥍行在合规成本、技术压力、合作资源、业务收入、客户流🛋失以及管理能力等🥠诸多方面面临🦕严峻考验，中小银行未📲来需要积极通过技术升级和🚤流♓程优化来提升自身的🏑竞争力和合规能力。　　北京商报记者 宋亦桐篠宮花音☝否认参与制作👍张柏🏏芝艳原图全集内容，律师已介入。中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广➗西壮族自治区卫生健康委员会✖19日介绍，广西积极推动卫💜生人🦕才队伍全面、协调、可持续发展，全区医🔰师队伍持续壮大、水平层次不断提升。2024年，广西卫😏生人员总数达55.96万人。　　当日是第八个中国💾医师节，广西壮族自✈治区卫生健康💋委员会举行新闻发布会，重点介绍广西医🍣师人才队伍建👞设有关情况。图为新闻📲发布会现场。李心语 摄　　据广西壮族自治🈸区卫生健康委员会👵副主任黎君君介绍，广西⏪卫生健康系统持续实🍫施紧缺人才培训项目，持续加强全科医生、精神卫生专业医师、儿科医师、康复医学专业医师🗳、麻醉科医师等🍚紧缺专业人才转岗培训，同时加🌇强住院医师规范化培训，为各级医疗机构输♉送大批⏰高素质临床人才。　　广西优化培养政📶策，基层🌑医疗人才培养体系基本完善。广西壮💋族自治区卫生健康委员会🐾以夯实基🦂层医疗人才根基、锚定强化基层服务👋能力为目标，扎实推进农村🍀订单定向医学生培养计划。目前，广西各高等医学院🌼校均成立了全科🐗医学院(全科医学系)，广西在各有🌖关医疗机构建立53家全科专业规范🤸化培训基地、102个全科基层📃实践基地。　　广西重视待遇🖋保障与职业发展，多部门联合保障定🍜向医学生毕业后岗🚡位待遇。截至目前，全区🦎已累计招收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为每🏈个乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名定向医学生经🎆规🏼范化培训结业后回到基层，定向医学生🎦总体履约率高达97.2%，远高于🥟全国平均水平，有🈁力填补了基层医疗人才缺口。　　此外，广西在学历⭐教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层☕人才以及西医学习中医🚯培养等四种模式发力，分类推进中医药特🕟色人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质人才、有中西医协同的持🅱续壮大的中医药人🚈才方阵。　　截至2024年底，广西培养🏖桂派中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老中医药专家学术经验🏕继承工作指导老师76名、全国基层名🏯老中医药专家88名。广西支持❤建设各层级名老中医药专家😊工作室255个，连续5年组织名😤中医专家团队下沉基层📓开展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫生健康🕞系统将继续把加强🌐医师队伍建设🐝作为卫生健康事业发展🗡重要的基础工作来抓，强化医德医风建设，拓展引才👦用才渠道，完善待遇保障📖机制，持续做好基层卫生🏉人员培养，创新人才使用机制，合理提高🚓基层卫生人才薪酬水平，加强中医🍀医师队伍及高层次人才队😓伍建设，促进基层医疗🥊卫生人才稳定优化发展。(完)

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Nuria Millan/芳根舞/宮園涼子/櫻木惠美香

（青岛日报／观海新闻记者 Shane Diesel）