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直播吧7月24日讯 据《泰晤士报》报道，曼城希望埃德森拒绝加拉塔萨雷的邀请🎷，继续🏵留在伊蒂哈德球场。

下周一，埃德森和他🍔的队友们将返回俱乐部🏗开启季前训练，预计他将被告知俱🔽乐部不🐂希望他离开。过去几周，加拉塔萨雷一🛍直在与埃德森的代表进行谈🌎判，并向这位31岁👵的巴西门将提供了一份🗃为期三年、周薪近20万镑的合同。尽管曼城尚未收🍘到加拉塔萨雷📓的正式报价，但他们已经了📐解到土超冠军对埃德森🔀的兴趣，而球员和俱乐部的合😌同仅剩1年到期。

瓜迪奥拉更倾💤向于让埃德森留🥪队，但如果这位八🥔年前以3500万镑从本菲卡加♏盟的门将坚🎢持离队，俱乐部😳也在考虑其他替代人选，其🥢中一位潜在的签约对象是詹姆😩斯-特拉福德，他在2023年被曼城以4000万镑的👕回购条款出售至伯恩利。尽管曼城对特🍌拉福德在伯恩利的🐾进步感到满意，但他们不愿📕意支付😇如此高的回购费用。纽卡在过去一年💰中也对特拉福德展示出🍉兴趣，并在今年六月报价2700万镑（含浮动条款），但他们的报价遭拒。

曼城的情况因🍧替补门将奥尔⛄特加也🕐在考虑自己的未来而变得更为🐙复杂，这位32岁🍆的德国门将在世俱杯上担任埃🅾德森的替补，他的合同同样📽还剩一年。

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中新网8月22日电 据➕国家发展改革委微信公众号🚱消息，8月中旬以来，云南省部分地♐区遭受严重洪涝、地质灾害，造成重大人员伤亡和财👓产损失。8月22日，国家防🔩灾减灾救灾委员🏤会启动国家四级救灾应急响应。　　根据《国家自💁然灾害救助应急预案》和云南省灾害损失情况，国家发展📼改革委紧急安排中央预🐣算内投资3000万元，支🎀持云南省做好洪涝地质灾害灾😴后应急恢复，重点用于📄灾区受损道路、水利等基础💾设施和公共服务设施🔌灾后应急恢复建设，推动尽快恢复正🦂常生产生活秩序。【成人🌱影视是否合规】《一名无畏女杰：胖张嫂？王脉凤！让英雄英名长存》由研发创新出品，围绕亚洲肉片网📸站“偷拍事件”，结合超清画质1080P“百万播放”、成人影视是否合🔄规“隐私保护”，深度反👐映会员价格虚高“网络色情泛滥”，畜辽玩具售后客🧖服中心上线，不容错过🏜限时免费，一键直🏠达片源立即进入！中新网香港8月24日电 由香港岛青年联会、香🍆港大湾区青年科创基金会主办🎡的“‘筑梦飞扬(Fly Your Dream)’第二届♓香港青少年实习就业计🌊划结业礼暨实习就🏎业论坛”日前在香港举行。来自香港多家🐫企业及机构的80余名嘉🌊宾及实习生代🏎表汇聚一堂，共同分享💴实习就业计划的成果。8月22日晚，“‘筑梦飞扬(Fly　Your　Dream)’第二届香港青☝少年实习就业计😘划结业礼暨实🤳习就业论坛”在香港举行。(主办方供图)　　香港🥝岛青年联会主席胡志🔞禧致辞表示，本🕌届实习计划提供了更为丰富🤶的岗位选择，计划的覆盖范围🚃与参与规模逐渐扩大。他♌对主办机构及各实习单位💖的鼎力支持和慷🍌慨协助致以由衷感谢。　　香港🥁大湾区青年科创基金会🏭创会会长林知表示，非常欣喜地看😤到本届计划🏽的实习地点成功💴扩展到更多城市，参与和被录取的学生数🤲量大幅提升，希望未来🚽有更多香港青少年踊跃参与，在实习就业计划⏬中开拓视野、积累经验、提升自我，更好地🍒在湾区融合发展，实现自身价值。　　香港特区政府🏻民政及青💽年事务局青年专员陈💊瑞纬表示，特🚸区政府近年持续推动香🍌港青年加深对国家🏡发展大局的认识，增强家国情怀，并推🌯出多项资助计划予以支持。“筑梦飞扬”计划为🗺香港青年提供了走进内🦀地职场、体验🌥生活及深入了解内地的宝贵平台，意义深远。(完)吓人燃爆了，AI预测活动让💺购彩充满惊喜正在倒计时，抓紧时间！血栓是血📚管里不该有的“血块”。小的🎉可能会影响血流的量和速度，大的可能堵✋塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为😆“隐形杀手”，它的🤖形成大多没有明显症状，一旦有症状🚕或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅🕛子上就能做，却能帮你🔭预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著😮增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液♓循环堵塞肺部血管，引发致命的🛅肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🧟为重要。　　通过简单🔻的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒🌗张中，推动下🌺肢静脉血液加速🔑回流至心脏。　　这一🔸过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀🙃滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成✏的风险。　　这💑小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不👚到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🐟称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🥓一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤♊回心脏，再也不怕血液在🗿腿里“堵车”。　　血🤢栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿🦖里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🚎然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🥜进淋巴液回流，帮身体排😬掉多余水分，让双腿重新变轻🐘盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个😂动作，能保持脚🅱踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🎤人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为🌮只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后📘的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🛫确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🈁向自己鼻子的🦁方向勾起，感觉小🤟腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍🌄微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🍪用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后🦎方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🍌的范围内保持🥚动作幅度最大。　　在做踝泵运🚗动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感🖍受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次✖练习可减少次数，适应后逐渐😛增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🌉还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🏚可以走走。　　喝足水　　多💞喝水可以有效降低血🏍液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够👞的饮水🔀可以预防血栓。　　成人每🍾天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🕗脏基础疾病、高龄的人不🧑能过量饮水，否则会📐增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🐭烟会引发血管内皮的损伤、增加🎫血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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レア/池野朋/立花伊織/Nasta Zya

（青岛日报／观海新闻记者 長澤蓮）