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　　中新网天津7月9日电 题：文化互鉴架起“理解之桥” 上合智库专家🍍共话文明🙃互鉴与文化共兴

　　中新网记者 王君妍

　　上合🧣组织国家之间如何通🕺过文明对话推动文化共兴？正在📭天津举行的“世界市长对话·上合峰会城市”活动中，来自上合组织国🧜家的学者、媒体人与高校代表，共✴同探讨上合组织🚽国家间的文明交流之道。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会🗳场外设置的天津市级非遗🐍代表性项🥙目展上体验蜻蜓扣制作。记者 佟郁 摄

　　文明对话架“桥”

　　“我们生活在一个😥挑战层出🔔不穷和快速变化的时代，在今天，相互倾听、相🌌互理解变得尤为重要，不🌊仅要在国家层面，同时也要在文🔆化传统和日常生活💵层面开展相互😍倾听和交流。”哈萨克斯坦《实业报》总编辑谢里克·科尔茹姆巴🙈耶夫表示，文化的互动🌬并不仅仅意味着分享🤓知识和创造，更意味着建立信任。

　　谢里克·科尔茹姆巴耶夫📭认为需要🌟在不同立场和💪不同历史背景的国家之间找🧟到契合点。“从这个意义上来说，文化对话、文明对话并不是💕一种🌝抽象的学术概念，而是发展与和平的👁适用工具。只有我们更加😵紧密地往来，相互倾听、相互学习，我们才能🏅够夯实共同繁荣的基础。”

　　“什♌么是文明互鉴？这不🦇仅仅是分享知识和技术，这是人类价值观、传统👯艺术和世界观的交流。这是对🔁每一个国家都有自己的尊严、历史和灵🗡魂这一事实的尊重。”吉尔吉💇斯斯坦卡巴尔国家通讯社媒🛶体专家扎兹古尔·马迪诺🎞娃以日常视角阐释文明😀互鉴的现实价值。

7月7日晚，在天津参加“世界市长对话·上合峰会城市”活🥉动的各国嘉宾乘坐❄游船参观天津海河文化带。记者 佟郁 摄

　　“上合组织的独特⬇性在于这一组⚽织由来自不同文化和文明📰背景的国家共同🥠创立，尽管我🐀们有不同的文化和文明，上合组织各成🤢员国实🧜现了和平共处，合作发展。”在塔吉克斯坦🌃国家科学院学部副秘🈯书长阿克马尔·涅马托夫看来，加强不同文🤧化和文明之间的对话，有助于保护上合🚦组织国家和人民的✊传统和文化价值。“在未来，我们需要在🎿上合组织🕵框架内建立更多的多🍈边文化合作机制，推动文化、教育、旅游方🚹面的深度合作。”

　　中国社会科学院“一带一路”研究中🎧心副秘书长许文鸿从“平等”概念入手，比较了中👴西方文明中的平等观。他指出，西方主张“人人生而平等”，而东方🈯哲学强调“众生平等”——不仅人与人平等，更包括人与自然万物的共生关系。“应回归本源，各种不同🌉的文明互学互鉴，实现文明共兴，最终实现共同发👶展。”

　　青年交流通“心”

　　俄罗斯圣彼得堡欧洲大学🥇政府和公共关系副校长、历史学院🤩教授尼基塔·洛马金认为，真正能够连接不✔同国家和文明的，是共同利益与相🍨互尊重。尼基塔·洛马金倡议，推动高校与青年💖人参与文明互鉴，通过建设教育科研🏂中心、扩大青年互访🙎等形式，在🛣文化中寻找共识，在对话中构建认同。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会场外设🤥置的天津市🍰级非遗代表性项✋目展上体验杨柳✂青木版年画扇面拓印。记者 佟郁 摄

　　扎兹古尔·马迪诺娃说，吉尔🎳吉斯斯坦大学汇聚了来自中🏵国、俄罗斯、哈萨克🛹斯坦等国的学生，青年通过语言学习和文化🗂体验，成为不同文明的“民间大使”。“我们共同创🤷造了一个基于尊重、友谊和相互精神📟丰富的文🚊化空间，文化合作的🔍目标不是消除差异，而是学会将差🦎异视为相互丰富🖖的源泉。”

　　“青年一代深度🎬参与到了👳上合组织的人文交流、文化交流、文化合作当中。”北京外国语🌊大学哈萨克斯👅坦研究中心🔵主任孙芳结合自身教学与研究经验🏮指出，语言和🚲教育是连接文明的桥梁，“通过青年交流，上合组织国家⚾青年人之间互学互鉴📼，必将会推动🙃上合组织国家人民之🎩间的相知相亲。”(完)

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牛油果是风👟靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🚍有益；也💓有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🌠到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🐁于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🍀种植。果肉颜色为清🌞新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🐣中，牛🍭油果被列为营养最🕷丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量🌝很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常💡见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺⛩吓人，但🚽是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪🍹酸，以单📬不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🐻有益的脂肪，有利🉐于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🏻量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要🧦来自于膳食纤维🗻，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🏃能满足一般成年人每天膳食🅿纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健💘康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🗺胡萝卜素含💋量在水果中也还不错，虽然🐜比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素📔可以在体内转化为维生素 A，对眼睛和😽皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🍅果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的📿摄入有助于调📥控血压，还有利💩于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🌲油果中的植物甾🦕醇进行了测定，结果显示牛油果的❌果肉中植物甾♈醇的总含量为107.89mg/100g，而🐶一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🈹醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果👼的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🐌热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为🖤100~200g)，比常见的水果都要高，甚至比🤹榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🤛看，牛油果还真😦是个健康的水果，如果🥊经常吃会给身体带来🦈很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🍪丰富的膳🚎食纤维对肠道🦗健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入📥牛油果可以💭降低血清肝细胞生长因🦋子，并增加🍕植物多糖发酵中所涉及🖋的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美🚳国心脏协会上发表了一篇关📳于美国成年人🚚食用牛油果和患心👎血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🚒人群相🐰比那些从来不摄入或很少摄入的人群，其患🍊心血管疾病的风险会降低16%，患🐠冠心病的风险会降低21%；利用同样🌠水平的牛油🚣果来代替每天半份人🌩造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🆔血管🗜疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🚱饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油👀果可能会降低体内的 LDL(低密度脂🥩蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血⚪管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🔑胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一篇🎥研究显示，每天吃1个牛油果可降🤨低超重🛤和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易📺受体内氧化并与心血🕷管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以💈增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🐭果中的植物甾醇是一种🤡天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由😅基的作用，还可以降低冠状🙉动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列💼腺肥大等慢性病的🔈发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🚦担心高热量的🏂牛油果吃了会不👼会让人长胖，其实我们经常能👫在减🚧脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽🕞然从热量上看，牛油果确实🔚不是可以减肥的主，但牛油😓果高膳食纤维和高脂肪的🍓特点，具有🚢明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上🎮会有些帮助。并且，2021年美国营养学👝杂志上发表了一项关🕦于吃牛油果和腹部⬅肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个😾新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🤯腹部脂肪有明显降低，而男性前后却🦃没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🚚食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许😛它能帮你更好的减肚子，从而🌕降低内脏脂肪。但如🥑果是在原有饮食🔽热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必👖然是会胖的。如何挑选🍂牛油果？　　很📠多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选🤱对。如果买到的牛油🥔果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🐣的牛油果口感柔软，具有👤淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要📴想吃到熟透的牛油果，在购买📒的时候可以选颜色呈深绿色🚓或墨绿色，用手🎷按压感觉柔软的牛油果。倘若明😴显果皮颜色青绿，捏🔛起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下😐放置一段时间，等到果皮颜色变深🍳、果肉变软的时候再吃。牛油果的升级版吃法　　如果实在接受不🍱了直接吃牛油果，可以尝试一些升🗜级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🎳弄成牛油果泥，涂🔡抹在切片面包上，撒上🕐适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🦄片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉👲奶昔　　挖出牛油果的果🐞肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进📥榨汁机打成汁即可。牛🔰油果和香蕉是绝配，搭配🌃起来味道和谐，而且颜🎷色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🔀的牛油果挖去中间的🆒果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🚵味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🏕去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥👷末，口感类似于三👶文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🚿不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🥖渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🚵含有酚类物质🕺和多酚氧化酶，切开🙉后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影🧝响食欲。所以切🧙开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🕤将剩🗜下的用保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科🚛信食品与健康信息🧥交流中心副主任 中华预防医学会健康🌫传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)【番🎫号和演员如何匹配】农业项目呈现《（抗战胜利80周年）香港特区政府举🤠行“中国人民抗🌐日战争胜利80周年🆖纪念章颁授仪式”》，深度探讨青娱乐🚹导航“直播色情诱导”，结合AI换脸特效火热“监管升级”，聚焦在线观看🎳不稳定“青少年受害”，徐帅化学维🥏修网点上线，高清无码视频免费送提🏉供防范手册，开启无痕看片🈯快来了解！盛夏时节，车行于西藏自治🐧区山南市蜿蜒的🐧山路，窗外是高📚原独有的壮阔。当记👁者团抵达拉萨南🖱北山绿化工程贡嘎段11号片区时，脚下的土地🥌仍旧粗粝，风中依然🚼带着干燥与凉意。但放眼望去，一行行迎风挺💲立的树苗，已为这片⬅苍茫大山披上一抹动人🥧的新绿，一个关于希望的📘故事正在这里悄然🏀生长。　　挑战极限，只为一片新绿　　拉萨南💚北山绿化工程，是西藏自治🆘区近年来重点推进的⛑重大生态建设工程，旨在通过💃大规模植树造林，彻底改🦂善拉萨周边的生态面貌，增强水💿源涵养与防风固沙能力。　　而贡嘎段11号片区，无🏷疑是这盘大棋中的“最硬骨头”。这🎿里地处高原腹地，平🎧均海拔近四千米，地势陡峭复杂，风沙肆虐，昼夜温差极大。每一个条件，都对植物的存🤷活构成了严苛的挑战，也让这里的🍠生态修复工作难上加难🏒。　　“以前这里风沙👪漫天，人们出行不便，甚至连飞机起降都受💎影响。”施工🚯单位负责人金辉望着眼🖲前的变化，眼中满是欣慰，“现在风沙🐀少了一半多，雨水也多了，大🎅家的生活也好了许多。”为了这片新绿，这位来自甘肃👺的汉子，自项目启动🏍以来便常年驻守工⛎地一线，将自己🏏的汗水与心血，都倾注在了这🏺片高原土地上。　　人背马驮：用最原始的方式守护生态　　“在这里种树，真是太难了。”金辉坦言，困难远超想象。　　首先是 “缺氧”，高海拔让每➰一个动作都🌵伴随着沉重的喘息；其次是 “地形”，山势陡峭，遍布裸露🦅的岩石，大型机械🐕根本无法进入。为了💠最大限度保护原有的脆弱生态，工程🌲放弃了修路，选择🤡了最原始也最艰辛的方式——人背马驮。　　一棵棵树苗，只能靠工人们的🖥肩膀和马帮的🍂脚力，一步步运上山坡。灌溉用水，则从山⛹下的雅鲁藏布江引来，再由🙄工人们一棵棵、一🏪瓢瓢地精心浇灌。　　就是在这👯样一片常👆人望而却步的土地上，建设者们用最✊质朴的坚持，一点点种下🕧了生命的颜色。如今，一排排樟子松、沙柳已在风沙中🕐站稳脚跟。这些看似简单📛的成果背后，是🎦团队成员一锹一铲试➰出来的经验，是一次次🔙失败后不🏧曾放弃的摸索。　　三分种、七分管：像养育孩子一样呵🍊护新绿　　“我常跟团队伙伴说😙，栽树就跟带孩📚子一样，你怎么把自👣己的孩子养大，就🎈怎么去照顾这些树苗。”金辉分享着他🍶的“育苗经”，“林业里有句行🌟话，‘三分种，七分管’。种下只是开始，后续的养护才是🦆成活的关键。”　　这份坚守，刻印在🧘他的脸上，也写进了他的眼睛里。采访途中，金辉不🔔时地眨眼、揉眼，他略带歉意地解释：“在沙地干久了，得了沙眼，不戴墨镜就容🚴易被风迷了眼，眼泪控制不住。”这轻🚣描淡写的话语背后，是无数个日夜🔦与风沙为伴的付出。　　贡嘎，在整个拉萨南北🛑山绿化工程的宏伟🎈蓝图中，或许只🙎是一个片区。但在这片海🎲拔四千米的土地上，每一棵新栽下的树，都🎆是高原人民与自然对话的印记，是人与山🐍川之间一次次默契🦗的靠近。　　这是一场⬛关乎未来的种植。它不仅🔎在荒山上铺展开绿色🦒的希望，更在一代代建设者的心⛓里，种下🏴了扎根雪域、守望山河的信念。　　风还在吹，但树已扎根，绿意已起。在西🎂藏的群山之间，这片高地，正成为人与自然☔共同书写的一份🤢动人的生态答卷。　　央视网记者：李婷婷网民发现Vera Special的直播背景出现🐖可疑人物。以色列总理内塔💘尼亚胡7月31日会晤到访❣的美国中东问题特使威特科🅰夫。以色列媒体🧤随后报道称，以方认为加沙🛹地带⛴停火谈判濒临破裂，正考虑扩大军事行💼动，实现加沙地带“非军事化”。　　以色列媒体报道🚺称，内塔尼亚🖕胡与威特科夫🍐谈了将近三个小时。一名以方高💀级官员告诉《今日以色列报》、“新消息”网站等希伯来语媒体，鉴于哈马斯的🔂立场和停火🚛谈判濒临破裂，以美双方同意，不再寻求💕就短期停火、部分被扣🎊押人员获释达成协议，而是😤改为寻求一项全面方案，即解除哈马斯武🈲装、实现加沙地带“非军事化”并使🥘所有被扣押人员获释。《耶路撒冷邮报》援引一名以方消⬅息人士的话报道，以色列政府内部认👪为，加沙停火谈判濒临破裂🤷，以方扩🥁大在加沙地带的军事🐫行动眼下看起来“不可避免”。　　威特科夫计划8月1日前🎢往加沙地带，查看美国和以🌭色列支持的私营组织“加➡沙人道主义基金会”的援助物资分发点。　　哈马斯：结束人道危机和饥荒🐺就会重返谈判　　哈马斯31日🌳晚些时候发布声明称，以色🐨列在加沙地带发动的“饥饿战争”已😦经达到令人无法忍受的程度，对超过200万🐇巴勒斯坦人构成了巨大威胁。哈马斯呼🔕吁国际社会和所有相关方立即采取行动停🔰止以方杀戮，无条件向加沙🦕地带各地提供食物。哈马斯重申，只要援助抵达、加沙地带的人道📈主义危机和饥荒👖结束，哈马斯就准备🔤好立即重新参与谈判。哈马斯称，在上周即将达🎈成协议之际，以色列没有🌸理由地退出了谈判。在当前的围困和🔆饥荒之下，继续🍃谈判将毫无意义。

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Selina Imai/今井優里奈/瀧川茂奈子/Mirari

（青岛日报／观海新闻记者 中地由加）