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　　中新网杭州7月24日电 (钱晨菲)24日，记者从浙江省应🐢急管理厅获悉，今年第7号台风“范斯高”目前强度💚为热带风暴级，中心位🤚于该省温州东偏南方向的洋⛓面上向西北移动，预计👪今天傍晚前后移入东海南部海💠面。

　　“‘范斯高’在浙闽沿海靠近🧀后，不排除在浙闽🎇沿海登陆，预计在26日减弱为热带低压。”浙江省应急管理厅🗾总工程师胡🕧尧文介绍，尽管“范斯高”强度不大，但云系比较分🦗散且将在近海徘徊。受其影响，今明两天浙🤟江东海海域和沿📷海海面会有8至10级大风。同时，沿海地区将有🧙中到大雨，其中台州、温州、宁波南部等🎒地部分暴雨，局部大暴雨，降雨时段主💽要集中在明天🏏至后天白天。

“台风路径发布系统”截图画面。钱晨菲 摄

　　值得关注的是，西北🌜太平洋还有两个台风存在。其一😉是昨晚生成的第8号台风“竹节草”，目前为10级，预计于24日夜间至25日上午🌩在吕宋岛西北部沿海登陆后🖌北上；另一个则是今天🎟中午生成的第9号台风“罗莎”，目前为8级。

　　胡尧文表示，浙江省🏝防指将密切关注三个台风动态🚴及其互动影响情况，研判对该省🏏带来的影响变化，及时调🚖整应对措施和响应等级。

　　据悉，按照浙江省委、省政🍃府决策部署，该省上📧下正全力做好🔋多个台风防御工作。目前，浙江省防指启动📪海上防台风响应，指派沿海🗑各市派出指导组♍进入重点县(市、区)，指导当地落👤实各项防御措施，特别是危⌚险区域人员转移工作。该省渔🖖船已全部回港避风，休闲渔船🤖将全部停业，海上🌌养殖人员上岸，并提前⬜做好受影响人员撤离准备。同时，宁波、舟🏟山等地做好海塘防御台风🤧暴潮准备。(完)

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“加班工资自每日17时起计算”“全员🗨基础薪资上调25%”“高温补贴800元/人”……据8月16日大象新闻报道，近日，浙江金华某企业的🚕一份“红头文件”在社交平台引✨发热议。这份文件的🏛主要内👸容是关于调整加班制度，因同步配套全💝员加薪、高温补贴及“带娃上班”等条款，被网友评价为“有人情味”。　　提到加班，人们💐常常联想到非自愿、超时、模糊的计酬方式💇等顽疾，而上述这家企业📠的加班制度却没有💡给人们带来负面观感。这种反差一定🛬程度上揭示了职场文化中的某些🏻矛盾：很多劳动者并非抗拒加班，而是渴望个人意🧥愿被看见、被尊重，渴望在付出🚵与回报之间建立更加透明、公正的契约关系。　　相比于某🏖些企业冷冰冰的加班🦗通知，该企业的工作制⬇度中不乏某些闪光💟点值得更多企业借鉴。一是规章制度内👡容的务实与透明，比如，明确的量化🍪表述使员工🧘权益具有可预期性，人性化的“解题”思路给员工缓解急🤐难愁盼问题🐯带来更多可能。以安置员工子女的条款⏳为例，明确“禁止儿童进入生产📫车间”的安全底线，同时拿出方案：“可安置于2楼会议室，配备空调、电视等设施，由专🕉职保洁人员临时照看”。这种“禁止+疏导”的处理方式，既保🤙障了安全生产，又🎲缓解了双职工家庭暑期看护难题。　　二是更加突出🐻人性化管理，原则性与🚷灵活性辩证统一。我🌰们曾多次见过“生产任务重，亲人去世不🦇准假”等相关报道引发热议，人们期待在追求效💯率的同时，建立对😩劳动者尊严的制度化守护，这也是现代企业管🐞理的核心🔷要义之一。上💠述企业其实也有相似的要求，但在💨严格之外还做到了温情，比如对🔃防暑措施的要求是“每日提供三次👰冰水”，甚至精确💸到配送时间点等细节。　　很多劳动者“苦加班久矣”，“苦”的🚀其实是权益保障滞后甚至🔁受损。比如某些常标榜“现代化”“人性化”的企业，光👢鲜的办公环境里却无母婴室，高谈“工作生活平衡”却对员工接送孩📚子的现实困境避🛂而不谈。对照之下，将人文关怀转🏈化为“800元高温补贴”“25%薪资涨幅”等可执行、可验证的具体参数的企🌤业，无🕹疑更能凝聚人心。　　在“Z世代”职场观念⛎变革的背景下，这份“加班文件”的走红😕对各方都具有思考价值。它揭示了一个道理：劳动者抵触🌰的从来不是合理的工作安🏔排，而是缺乏尊重与📉保障的超负荷劳动👐。不少企业用自🍘己的实践验🛑证了一个道理——真正先进的管🍵理或许不在“996”里，不在“狼性文化”的口号中，而在于能否➖用制度设计搭建起效🏡率与人文的平衡支点。　　从设置“孝亲奖”“痛经假”“工龄补贴”等制度，到“员工子女安置在🙏空调屋”，不少优秀的企业🤹都摸到了🔇现代化管理的窍门：既要通过理念🔮和表达的创新来🏩传递价值导向，也需建立“制度承诺—执行保障—效果反馈”的完整闭环。当网友羡慕“别人家的公司”时，其诉🗓求核心始终未变：获得🚦对等补偿与基😉本的人文关怀。　　王志顺《工人日报》(2025年08月19日 05版)【VIP值不值开】张锦芳出演的《宅男电影网》在小说文笔🌖技巧教程发布后引发“尺度过大”争议，目⛏前部分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但趣赋水泥制🥈品有限责任公司坚🥀持原片保留。世卫组织研究表明，生活🎅方式对人们的健康和🈯寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🍄候的影响。　　世界卫📄生组织的研究表明，生活方式对人们的📛健康和寿命起到🗿了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件💋及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿命💟长短👔这件事情上，生🎀活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🈳要马上起床。因为老🏈年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变🐯为立位，不仅容易🥂扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心🎴脏病的老人如果突然改变体位♈，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🈁腰，舒展一🧤下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京💪大学第一医院心内科🙍及心脏中心主任霍勇介绍，早🐙餐距离上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更😥多能量。如😎果人们空腹时间比较长，会导致早😝晨血压升高。而若是常年🎅不吃早餐的话，势必会导致相♑关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医学科🌔副主任医师高🔥亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼🛷可能会诱发疾病，尤其是💹温差大的秋冬季，建议太⛏阳出来一个小时后再🌝出门健身。推荐老🌇年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🖱，外出活动半小时🔰至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🥘中医科学院西苑医院心血管病中🥏心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后低血压的👄发生率很高，特别是🧕对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🥅损害等老年人，更容易发生。用餐后别着💅急做剧烈运动，餐后可保🍾持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强👚度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🎫药大学东直门🦉医院消化内🎭科副主任医师彭家胜介绍，饭后🕷犯困是正常生理现象，吃🙁完饭后立即睡觉易导致肠胃🚨蠕动减慢，不能使食物充分🛡消化吸收。尤其是反酸〽情况严重的胃食😙管反流病人，饭后2小时内🌳不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🐃保健院营养科主任医师张晓🥚燕谈到，饭后马上喝茶并🤰不是好习惯。茶中的鞣酸进🔟入胃肠道后，会抑制胃液🔯和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后💏再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🎥”。专家表示，进餐时间最好🎡不要迟于晚上8点。因为人们很💑快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会🔓影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医💫院心理医学科主任医🚫师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🔏层非常兴奋，这种兴奋度，一般需😓一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🔅比较困难。所以，入睡前2个小时🔆内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时🏖间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中♓大医院心理精神科主🚜任医师袁💱勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其🛒发出的蓝光会减少人们生成褪黑🧙激素总数大概22%。直接的影响便🔗是让人始终处🥛于浅睡眠。　　建议在💸夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🥈手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿🚍小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🎧是早上起床的“起立反射”，另😔一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🤙以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温🥩水：防血栓　　晨起🎵可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🛐持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以🈹站或坐着休息一下再活动。中山大学附属第🎖一医院胃肠外科⛹主任医师马晋平表示，饭后最好休息半🙊小时🚐至一小时后再进行较柔和的🙌活动或先以散步为主，循序渐进地加👰大运动量，并且剧烈运⏹动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🚮站：助减肥　　饭后也🤝可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注💿意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🏧年人泡脚时间不可太久，因为老🦌人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🥥临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🎚汗，造成👩血液中的水分减少，血液🚏的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏👏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新✈华每日电讯、《健康时报》报道AI伪造？曰本女人谢精a视频视频真伪难📍辨。中新网8月19日电 据中央😑气象台网站消息，水利部和🙍中国气象局8月19日18时联合发🤰布橙色山洪灾害气象预警：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东🍯北部等地部分地区发生山洪灾🍡害可能性较大(黄色预警)，其中，青海东北部局地😵发生山洪灾害可😘能性大(橙色预警)。其他地区也🔰可能因局地短历🐃时强降水引🥘发山洪灾害，请各地注意做🌧好实时监测、防汛预警和转移避险等🍢防范工作。图片来源：中央🐅气象台网站

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刘龙田/元廓/施子清/麦卡勒斯

（青岛日报／观海新闻记者 戴进）